Презентация Правильное питание


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1


Автор :
Махова Ирина Юрьевна
преподаватель-организатор ОБЖ
МБОУ «ООШ № 2»
Г.Ковров
Владимирская область

Слайд №2


Слайд №3


Для детей 7-14 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.
Слайд №4


Энергетические
затратыПотребляемые с пищей калории

Категории детей

Энергетическая потребность в килокалориях

7-10 лет
11-13 лет
14-17 лет:
Юноши
Девушки

2380
2860
3160
2760

Слайд №5


Слайд №6


Белки

Углеводы

Витамины

Жиры

Слайд №7


Продукты, содержащие белок
Слайд №8


Продукты, содержащие жиры
Слайд №9


Продукты, содержащие углеводы
Слайд №10


Витамин С повышает сопротивляемость организма, поддерживает процессы кроветворения
Слайд №11


Витамин D необходим для
прочности костей
Слайд №12


Витамин А способствует
обмену веществ
Слайд №13


Питание должно быть четырехразовым

Питание должно быть четырехразовым
Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным
Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу
Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи
Следи за чистотой рук
Старайся кушать в одно и тоже
время

Слайд №14


Среднестатистический человек съедает за жизнь 20−25 тонн еды.

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20−25 тонн еды.
Легенда гласит о том, что французский сыр Рокфор появился случайно, когда пастух бросил свой завтрак в пещере, погнавшись за проходившей симпатичной девушкой. Через несколько месяцев он случайно обнаружил брошенный сыр, который к тому времени покрылся плесенью, но при этом оказался вкусным.

Слайд №15


В Колумбии в кинотеатре вместо поп-корна вам предложат пакетик с гигантскими жареными муравьями.
На улицах Индонезии продают копченых летучих мышей.
Ресторан в Пенсильвании предлагает желающим гамбургер весом 4 килограмма. Пока еще никто не съел его полностью…
В Швеции делают клецки из муки, крови северного оленя и соли.
На Сицилии и в Японии популярна икра морского ежа.
Слайд №16


Рыбьи головы являются распространенным лакомством на Аляске. Для их приготовления головы лосося закапывают в специальные ямки, выложенные мхом. Там они гниют пару недель, после чего выкапываются, измельчаются и получается нечто вроде рыбного соуса. К слову, в Карелии тоже есть такое блюдо.
На Мадагаскаре делают тушенку из зебры с томатом.
Слайд №17


http://www.dieta.ru/itisint/histfacts/ http://www.zdoroviedetey.ru/node/2868

http://www.dieta.ru/itisint/histfacts/ http://www.zdoroviedetey.ru/node/2868
http://images.yandex.ru/