Правильное питание


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
Правильное питание

Слайд №2
Питание- необходимость человека
Слайд №3
Пища оказывает значительное влияние на человека. Она дает:
энергию
силу
развитие
здоровье
Здоровье человека на 70% зависит от питания.
Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов.
Слайд №4
Что такое здоровое питание?
разнообразие продуктов
сбалансированный рацион
вкусно
недорого
полезно для всех
Слайд №5
“Дневник желудка”
10:00

10:30

10:50

12:00
“Да, предстоит еще один горячий денек. Интересно, как со мной обойдутся сегодня. Если все будет также, как вчера, я объявлю забастовку. С утра она уже проглотила завтрак почти не пережевывая, по пути на поезд. Я так утомился, что пришлось трудится в два раза дольше.”

“Только, что прибыли два стакана чая. Теперь они помешают усвоению того небольшого количества железа, которое поступило с завтраком. А она еще жалуется на усталость!”
“Проглоченный на ходу завтрак, видимо, совсем не удовлетворил ее, поэтому она купила еще арахисовых орешков.”
“Орешки поступали с завидным постоянством. Мне кажется, она только что покончила с ними. Обед, таким образом можно считать пропущенным.”

Слайд №6
1:10
1:40

2:15
3:20
4:30

4:50

6:30
7:00

7:45
“Еще чай со льдом.”
“Насчет орешков я ошибся; она отыскала где-то на дне сумки еще одну горсть; сейчас придется заняться и с ними.”
“Ледяная вода… как это больно и неприятно”
“Кто-то принес ей коробку конфет.”
“Пришлось принять уже полфунта конфет. Только, что слышал, как она сказала: ‘Что-то мне нехорошо. Наверное это прокисшее молоко.’
“Кто-то предложил ей выпить кока-колы. Она выпила, а потом побежала на поезд. ”
“Перед ужином она сыграла партию в теннис.”
“Жареный картофель, зеленый горошек и кукуруза, кусок говядины и голубика. Что вы думаете о таком сочетании?”
“Сейчас она собирается поехать в город и полакомиться мороженным.”

Слайд №7
8:20

8:30
8:40
8:50
9:10

9:30
“По приезду домой увидела, что на столе стоит кувшин с разведенным лимонадом и залпом выпила два стакана. И это поверх мороженого. Все, с меня хватит, я объявляю забастовку! ”
“Мороженое и лимонад я отослал обратно.”
“Теперь настал черед голубики.”
“И говядины.”
“Она послала за врачом; думает, что это все из-за испорченного мороженого. Ее мать говорит, что она унаследовала слабый желудок от отца.”

“Доктор сказал, что у меня небольшое расстройство из-за жаркой погоды. Спокойной ночи.”

Слайд №8
Все самое приятное в этом мире либо аморально, либо ведет к ожирению.
Слайд №9
Самые вредные продукты
Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «чупа-чупсы» — всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.
Слайд №10
Чипсы- очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Содержащееся в чипсах вещество акриламид формируется при термической обработке продуктов, содержащих крахмал, и вызывает раковые заболевания.
Слайд №11
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества.
Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины.
Слайд №12
Орешек – кола, применяют для снижения потенции, полного успокоения всех половых инстинктов.
Слайд №13
Что будет с телом, если выпить Кока-колу?
Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе. Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.
Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.
Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится.
Слайд №14
Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.
Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.
Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.
Более чем через два часа. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.
Слайд №15
Цикламат
— синтетическое вещество на основе нефти, слаще сахара в 200 раз, канцероген, провоцирует рак.
Слайд №16
Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок!
Слайд №17
содержат так называемые скрытые жиры, все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов.
гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
Слайд №18
содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее.

Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов.

Слайд №19
Фаст-фуды
Слайд №20
По данным, на сегодняшний день в мире страдают ожирением или имеют лишний вес более 177 млн детей, причем из них 22 млн -малыши в возрасте до пяти лет.
Слайд №21
В одном кебабе содержится в среднем 120 г жира, при том что дневная норма потребления жиров не должна превышать 70—80 г .
Слайд №22
Жир, содержащийся в фаст-фуде, состоит преимущественно из насыщенных жирных кислот, которые при попадании в организм откладываются на стенках сосудов и способствуют развитию атеросклероза, а также повышению уровня холестерина в крови.
Слайд №23
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
В яблоках содержатся кислоты, кот. помогают бороться с гнилостными бактериями. В состав яблок входит вещество (кверцетин), замедляющее рост раковых клеток.

Лук не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней.

Слайд №24
Богат полезными веществами, силен в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убивая вредные микроорганизмы.
Морковь содержит бета-каротин, который превращается в нашем организме в витамин А. Очень полезна морковь для зрения, также она предотвращает возникновение раковых заболеваний, особенно рака кожи.
Слайд №25
Орехи полезны для работы сердца, для зрения, на 25-30 процентов снижают риск заболевания сахарным диабетом.

. Присутствующие в жирной рыбе в большом количестве ненасыщенные жирные кислоты являются хорошей преградой для оседания холестерина.

Слайд №26
Пить каждый день зеленый чай – это не просто дань моде, это очень полезно для здоровья. Зеленый чай снижает риск инсультов, улучшает иммунную систему.
Слайд №27
Мед является природным заменителем сахара. Мед не только замечательное средство для лечения простудных заболеваний, он полезен также и для работы сердечно-сосудистой системы.

В молоке содержится столь необходимый организму кальций, укрепляющий кости.

Слайд №28
Бананы снимают стрессы и восполняют утраченные силы. Нормализуют работу кишечника и чудесным образом заменяют слабительные средства.

Как черные, так и зеленые оливки обладают массой полезных для организма питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Слайд №29
Наше здоровье – в наших руках и не стоит «ждать милостей от природы».
Слайд №30

конец