Формула здоровья


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
Урок-игра
по анатомии
Учитель: Чибирёва О.И.
Формула здоровья

Слайд №2
Цель:
дать представление о том, что такое здоровый образ жизни;
убедить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни;
объяснить роль здоровья в жизни и деятельности человека, развитии общества.
Слайд №3
Как приветствуют друг друга люди при встрече?
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверно, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
Слайд №4
«Отп’ш теа тесит porto» (лат. — все свое ношу с собой) — сказал греческий философ Биант, подчеркивая, что главное богатство человека — он сам.

Еще в XIX в. немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

Слайд №5
Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье?

Слайд №6
До 1940 г. здоровьем подразумевалось
отсутствие заболевания.
Здоровым считали
человека, у которого
нет признаков болезни.
Для первого этапа
характерно противо­
поставление понятий
«здоровье — болезнь».
Слайд №7
Второй этап трактовки здоровья связан с включением в его определение понятия внешней среды: здоровье — такое состояние организма, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения.
Здоровье — это не просто
отсутствие болезней,
это состояние физического,
психического и
социального благополучия.
Слайд №8
Викторина
Согласны ли вы, что зарядка — источник бодрости и здоровья?
Слайд №9
Верно ли,
что жевательная
резинка сохраняет
зубы?
Слайд №10
Верно ли,
что кактусы снимают
излучение от
компьютера?
Слайд №11
Верно ли,
что от курения
ежегодно
погибает
более 10000
человек?
Слайд №12
Правда ли,
что бананы
поднимают
настроение?
Слайд №13

Верно ли,
что морковь
замедляет процесс
старения организма?

Слайд №14
Правда ли,
что есть безвредные
наркотики?
Слайд №15
Отказаться
от курения
легко?
Слайд №16

Правда ли,
что молоко
полезнее
йогурта?

Слайд №17
Взрослые чаще,
чем дети, ломают
ноги?
Слайд №18
Правда ли,
что недостаток
солнца вызывает
депрессию?
Слайд №19
Правда ли,
что летом можно
запастись
витаминами
на целый год?
Слайд №20
Правда ли,
что детям до 15 лет
нельзя заниматься
тяжелой атлетикой?
Слайд №21
Правда ли,
что ежедневно
надо выпивать
2 стакана молока?
Слайд №22
Разминка,
физнагрузка,
зарядка, одним
словом
— активный образ
жизни,
СПОСОБСТВУЮТ ЗДОРОВЬЮ?
Слайд №23
Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым!
Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет!
Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели.
Как свидетельствуют историки, продолжитель­ность жизни пеласгов составляла около 200 лет; при этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.
Слайд №24
Сегодня медики утверждают:
здоровье человека на 10 % зависит от
наследствен­ности,
на 5 % — от работы медиков.
Остальные 85 % в руках самого
человека.
Значит, наше здоровье зависит от
наших привычек, от наших усилий по
его укреплению.
Слайд №25
Подсчитаем, сколько лет отпущено вам природой, оценить ваши шансы на долголетие с помощью теста, составленного американскими медиками.
Возьмем число 72
Из него нужно
будет вычитать
или прибавлять
к нему набранные
в результате твоих
ответов очки.
Слайд №26
Если ты мужчина, вычти из 72 цифру 3. Женщинам надо добавить к 72 цифру 4 (они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины). Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.
Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
Если живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года.
Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим — прибавь 3.
Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два-три раза — прибавь 2 года.

Слайд №27
Если в будущем ты собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет, то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
Если ты постоянно спишь больше 10 ч, вычти 4 гада, если по 7-8 ч, ничего не вычитай.
Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон, — признак плохого кровообращения.
Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный — добавь 3 года.
Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.
Слайд №28
Если собираешься получить среднее образование, добавь I год, если высшее — 2 года.

Если кто-нибудь из твоих бабушек и дедушек дожил до 85 лет, то добавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта…), вычти 4 года.

Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.

Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если 1 пачку — 6 лет, если меньше пачки — 3 года.

Если каждый день ты выпиваешь хоть каплю спиртного, вычти 1 год

Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и роста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15—20, то —4 года, если на 5— 15кг— 2 года.

Слайд №29
Убедись еще раз, что курение, алкоголь, агрессивное поведение, пассивный образ жизни и другие вредные факторы сокращают продолжительность жизни.
Влияет и окружающая среда. Не случайно в тесте есть вопрос о населенном пункте, в котором живет человек.
Попробуй найти в тесте факторы продолжительности жизни, зависящие от воли человека.
Слайд №30
Здоровье — основа для
благополучной жизни
и успешной карьеры.
Чтобы поддерживать
высокий уровень
работоспособности,
японцы начинают
закаляться
с 4 лет, т.к. большие
умственные нагрузки требуют
большой физической
выносливости.
Итак, один из факторов,
положительно влияющих на здоровье,
ЗАКАЛИВАНИЕ.
Слайд №31
Стрессы. Они нас подстерегают на каждом шагу.
Говорят, что резкое пробуждение и подъем — это уже стресс.
Уроки — стресс.
Дорога — стресс.
Родители ругают…
С друзьями поссорился…
И так далее… Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.
Слайд №32
Опросник: поставь «да» или «нет»
1. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относил­ся (-лась) спокойно.
3. Я стал (а) вялым (ой) и безразличным (ой).
4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые необходимо сделать сегодня.
5. В последнее время мне стало труднее учиться.
6. У меня ровный и спокойный характер.
7. Меня мучают боли в висках и во лбу.
8. У меня бывают приступы сердцебиения.
9. Мне трудно сосредоточиться на задании.
10. У меня иногда возникает ощущение тошноты.
Слайд №33
11. У меня часто болит голова.
12. Моя учеба и увлечения мне перестали нравиться.
13. Я постоянно хочу спать днем.
14. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.
15. Мне нравится работать в коллективе.
16. Я с удовольствием прихожу в школу.
17. У меня чаще всего беспокойный сон.
18. Я все время чувствую себя усталым (ой).
Слайд №34
Если получилось более 6 баллов, это свидетельствует о наличии начальной формы хронического утомления.
Слайд №35
Главное — не зацикливайся на своих неприятностях! Вспоминай о том хорошем, что подарила тебе жизнь.
Хорошее настроение
– залог твоего
здоровья.

Слайд №36
Один из способов быть счастливым, считают американцы, — проявлять физическую активность .
Академик И.С. Павлов назвал это «мышечной радостью».
По мнению некоторых ученых, при физических усилиях в мозгу вырабатываются
своего рода
естественные наркотики,
приводящие к эйфории.
Спорт – залог здоровья!
Слайд №37
А какие же факторы лишают нас здоровья?

Это отчасти связано с активным внедрением в сознание молодежи ряда мифов о них.

Слайд №38
«Попробуй — пробуют все».
«Попробуй — вредных последствий не будет».
«Попробуй — если не понравится, прекратишь прием».
Существуют «безвредные» наркотики.
Слайд №39
Как сказал один из известных диетологов: «Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столько редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное».
А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких?
Слайд №40
Рациональное и сбалансированное
питание – важный фактор здоровья!
Слайд №41
Формула здоровья:
Активный образ жизни
+Закаливание
+Хорошее настроение
+Спорт
+Правильное питание
Слайд №42
Будьте здоровы!