Обучение технике метания гранаты


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
Легкая атлетика Обучение Метанию гранатыУчителя физической культуры ФГКОУ СОШ №135 Цвирко Р. В.

Слайд №2
Метание гранаты
Рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты:
Ознакомление с техникой метания
Держание гранаты и бросок с места
Изучение финального усилия при бросках с места и с шага
Изучение техники бросковых шагов
Изучение техники отведения гранаты
Свободный бег с гранатой в руке
Метание гранаты с разбега
Слайд №3
Способы держания гранаты
Слайд №4
Пробегая по разбегу, держаться высоко на передней части стопы и сильно отталкиваться от грунта, набирая скорость.

Начало разбега
Слайд №5
Начало разбега
Свободное держание гранаты без излишнего закрепощения мышц плечевого пояса и руки.
Слайд №6
Пробегая по разбегу, добиваться увеличения скорости при переходе ко второй контрольной отметке за счет частоты шагов.
Разбег
Слайд №7
Подбегая ко второй контрольной отметке, удерживать туловище в вертикальном положении, контролируя правильность постановки стоп носками строго вперед
Разбег
Слайд №8
Бросковые шаги
Скрестный шаг. Начало отведения гранаты.
Слайд №9
Бросковые шаги
Плавно отвести гранату на 2-2,5 броскового шага в сочетании с поворотом туловища и плеч
Слайд №10
Финальное усилие
Левую ногу ставить как можно дальше перед собой, но при этом вес тела сохранять на правой. Постановка правой стопы ( на пятку) в конце скрестного шага
Слайд №11
Финальное усилие
Движение начинается с разгибания и поворота правой ноги, снаряд не опускается ниже плеча метающей руки. При броске, плечи не должны разворачиваться.
Слайд №12
Бросок
Бросок гранаты за счет хлестообразного движения руки. При выпуске снаряда метающая рука и правая нога находятся на одной линии.
Слайд №13
Бросок
Продвижение метателя вперед по инерции
Слайд №14
Физкультурная викторина
1. Какие разновидности легкоатлетического бега вы знаете?
2. Что такое кросс?
3. Какой метательный снаряд спортсмены посылают дальше?
а) Диск; б) копьё; в) молот; г) ядро.
4. От чего не зависит дальность полета мяча в метании?
а) от угла вылета; б) силы спортсмена; в) начальной скорости вылета; г) точки (высоты) вылета.
5. Какой вид спорта называется «королевой спорта»?
а) плавание; б) лёгкая атлетика в) бокс; г) гимнастика.
Слайд №15
Литература
А) Список используемых печатных источников Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» — 2009г. №6
Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете. Презентация «Методическая разработка для учащихся общеобразовательных школ»
http://www.myshared.ru/slide/110395/