Витамины


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
В и т а м и н ы

Слайд №2
«Ты счастлив завтра, если думаешь о здоровье сегодня!»
Работа
ученицы 4 «А» класса
Губжоковой Алины
Слайд №3
ВИТАМИНЫ-
это роскошь или жизненная необходимость?
Слайд №4
11.06.2014
ПРОБЛЕМА:
Что такое витамины: роскошь или жизненная необходимость?
ГИПОТЕЗА:
Витамины — не роскошь, а необходимость для поддержания иммунитета и сохранения здоровья.
Слайд №5
11.06.2014
ЗАДАЧИ
Полученную информацию обработать на компьютере, проанализировать её и сделать выводы
Выяснить с помощью анкетирования, какая сложилась ситуация с потреблением витаминов в младшем звене нашей школы
Побеседовать со специалистами о витаминах и их влиянии на организм человека
Почитать книги и поискать информацию в сети Интернет
Слайд №6
11.06.2014
ЛУНИН Н. И.
впервые обнаружил полезные вещества в 1880 году(позже названные витаминами)
(1853—1937)
 
Слайд №7
Авитаминоз
Виды витаминной недостаточности
АВИТАМИНОЗ

ГИПОВИТАМИНОЗ

Отсутствие в организме какого-либо витамина
Цинга, рахит, куриная слепота, пеллагра, бери-бери
Частичная недостаточность витамина
Быстрая утомляемость, пониженная работоспособность, повышенная раздражимость, снижение сопротивляемости к инфекциям
Слайд №8
Гипервитаминоз
Гипервитаминоз возникает при избыточном потреблении витаминов. Проявляется в виде интоксикации (отравления) организма.
Более токсичным действием обладают избыточные дозы жирорастворимых витаминов, так как они накапливаются в организме.
Гипервитаминоз очень часто наблюдается у людей, которые занимаются культуризмом – бодибилдингом и нередко без меры употребляют пищевые добавки и витамины.
Слайд №9
Витамины для
красоты и здоровья
ВОЛОСАМ НЕОБХОДИМЫ: А, В2, В6,Н
ГЛАЗАМ НЕОБХОДИМЫ: А и В
ЗУБАМ НЕОБХОДИМЫ: Е и D
НОГТЯМ НЕОБХОДИМЫ: А, D, С
НА КОЖУ И ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ДЕЙСТВУЮТ:
А, В, В12, Е
Слайд №10
11.06.2014
Как часто вы едите свежие фрукты и овощи?
Как часто вы едите мясные продукты?
Как часто вы едите молочные продукты?
Употребляете ли вы поливитамины?
Сколько раз вы болели простудными заболеваниями в 1 и 2 четверти?
АНКЕТИРОВАНИЕ
Слайд №11
11.06.2014
 
  Как часто вы едите свежие
фрукты и овощи? Как часто вы едите свежие
фрукты и овощи? Как часто вы едите
мясные продукты? Как часто вы едите
мясные продукты? Как часто вы едите
молочные продукты? Как часто вы едите
молочные продукты?
 Класс 2 Д 4 А
2Д 4 А
2 Д 4 А

ежедневно 8 1
11 3
4 6

3-4 раза в неделю 7 14
3 4
9 2

1-2 раза в неделю 6 6
5 13
3 12

не ем вообще 1 1
3
2 6 2

таблица 1
диаграмма1
Слайд №12
11.06.2014
 Класс 2Д 4А
Да 8 19
Нет 18 9
УПОТРЕБЛЯЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЛИВИТАМИНЫ:
таблица 2
диаграмма 2
Слайд №13
11.06.2014
СКОЛЬКО РАЗ ВЫ БОЛЕЛИ ПРОСТУДНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ?
класс  2 Д 4 А
ни разу 6 14
1-2 раза 12 9
более 3 раз 8 5
таблица 3
диаграмма 3
Слайд №14
«У ВАС ЕСТЬ АВИТАМИНОЗ, ЕСЛИ…»
Весной вы обычно простужаетесь чаще, чем осенью и зимой

Весенние простуды вы переносите тяжелее, чем осенние и зимние

Вы тяжелее засыпаете и просыпаетесь весной, чем в другие времена года

Вам свойственны весной раздражительность, утомляемость

Кожа и волосы не так хорошо выглядят в марте, как летом, осенью

Возникают весной проблемы с пищеварением

Вы предпочитаете термически обработанную пищу свежим овощам

У вас на столе не очень часто бывает зелень

Вы мало времени проводите на свежем воздухе

Слайд №15
«Витаминные мифы»
МИФ 1. Гиповитаминоз – сезонная проблема. Витамины нужно принимать только весной.
МИФ 2. Вместо того, чтобы глотать таблетки, можно просто побольше пить соков и есть свежих овощей и фруктов.
МИФ 3. Если постоянно принимать витамины, можно заработать гипервитаминоз.
МИФ 4. Некоторые витамины вступают в противоречие друг с другом, Поэтому не имеет смысла пить комплексные витаминные препараты – всё равно в итоге эффекта не будет.
МИФ 5. Витамины из растворимых шипучих таблеток усваиваются лучше, чем из обычных.
Слайд №16
1. Вы знаете, что такое витамины?
11.06.2014
Слайд №17
2. Вы принимаете витамины?
11.06.2014
Слайд №18
3. Вы любите витамины?
11.06.2014
Слайд №19
4. Давно вы начали принимать витамины?
11.06.2014
Слайд №20
6. Как часто вы едите фрукты?
11.06.2014
Слайд №21
7. Что вы предпочитаете : фрукты или овощи?
11.06.2014
Слайд №22
8. Обращаете ли вы внимание на внешний вид пищи?
11.06.2014
Слайд №23
9. При хранении пищи, обращаете ли вы внимание, на какие либо правила?
11.06.2014
Слайд №24
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Питательные вещества
снабжают нас не только
энергией, но и строитель-
ным материалом для
роста и исправлений
повреждений организма.
Слайд №25
Каждый вид продуктов полезен по — своему. Очень
важно, чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.
Слайд №26
Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый
раз пища должна содержать всё, что нужно нашим
клеткам.
Слайд №27
белки
Белки — вещества, идущие на постройку клеток орга-
низма и дающие ему силу.
Слайд №28
Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре,
в молоке.
Слайд №29
углеводы
Углеводы — вещества, быстро дающие организму
силу и жизненную энергию.
Слайд №30
Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле,
макаронах.
Слайд №31
жиры
Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода,
образуя тонкий слой жира под кожей.
Слайд №32
Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и
растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.
Слайд №33
витамины
Витамины – вещества, необходимые для здоровья.
Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют
наши мышцы и кости.
Слайд №34
Витамины образуются рас- тениями или животными и
должны поступать в орга-
низм в микроскопических
количествах для продолже-ния жизненных процессов.
Слайд №35
Продукты растительного происхождения
Слайд №36
Продукты животного происхождения
Слайд №37
Каши и овощи содержат клетчатку, полезную тем,
что она помогает остальной пище легче пройти
по пищеварительному тракту.
Слайд №38
Организму нужны и небольшие количества мине-
ральных солей – например, кальция, для роста здоровья костей и зубов. Много кальция в молоке.
Вдобавок, оно богато водой, жирами, белками и
витаминами.
Слайд №39
витамины
А
D
Е
в
с
Слайд №40
Витамин — А
Слайд №41
Слайд №42
Витамин А способствует нормальному обмену ве-
ществ, играет важную роль в формировании костей
и зубов, а также жировых отложений, необходим для
роста новых клеток, замедляет процесс старения.
Слайд №43
Витамин В
Слайд №44
Слайд №45
Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста-
лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.
Слайд №46
Витамин С
Слайд №47
Слайд №48
Апельсины и другие фрукты
содержат много витамина С,
помогающего не болеть и быст-
рее выздоравливать.
Слайд №49
Отсутствие этого витамина вызывает цингу,
при которой окостеневают суставы, рас-
шатываются зубы и ослабевают кости.
Слайд №50
Витамин D
Слайд №51
Витамин D важен для раз-
вития костей и зубов
младенцев.
Слайд №52
Пейте, дети, молоко,
Будете здоровы!
Слайд №53
Витамин Е
Слайд №54
Слайд №55
Не увлекайтесь!
Слайд №56
Я решила:1. научиться готовить вкусный и полезный завтрак, в котором содержится много витаминов;2. создать книжку с рецептами приготовления витаминизированных блюд
Слайд №57
РЕКОМЕНДАЦИИ
Каждому человеку, в первую очередь самому, необходимо заботиться о своем здоровье. Не идти на поводу кулинарных пристрастий.
В осенне-зимний период нужно проконсультироваться с врачом и, если есть необходимость, принимать поливитамины.
Особенно хочется обратиться к представителям городского органа власти!
Не каждая семья может позволить себе иметь на столе ежедневно свежие фрукты, мясо. Нужно больше обращать внимание на питание школьников, увеличивая по мере возможности количество витаминов в меню, выделять средства на бесплатные поливитамины хотя бы один раз в году, в зимний период, когда детский организм наиболее уязвим.
Слайд №58
к о н е ц