Легкая атлетика — бег на 60 м.
Скачать презентацию (0.41 мб)
Слайды и текст этой презентации
| Слайд №1 | |
 |
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Бег на результат 60 м. |
| Слайд №2 | |
 |
2 Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности. |
| Слайд №3 | |
 |
3 Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов — 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование |
| Слайд №4 | |
 |
4 Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега. |
| Слайд №5 | |
 |
5 ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. По команде «НА СТАРТ!» |
| Слайд №6 | |
 |
6 ученик слегка сгибает ногу, перенося вес тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед. По команде «ВНИМАНИЕ!» |
| Слайд №7 | |
 |
7 учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!» |
| Слайд №8 | |
 |
8 СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега. |
| Слайд №9 | |
 |
9 БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы |
| Слайд №10 | |
 |
10 Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу. |
