Витамины
Скачать презентацию (21.97 мб)
Слайды и текст этой презентации
| Слайд №1 | |
 |
В и т а м и н ы |
| Слайд №2 | |
 |
«Ты счастлив завтра, если думаешь о здоровье сегодня!» Работа ученицы 4 «А» класса Губжоковой Алины |
| Слайд №3 | |
 |
ВИТАМИНЫ- это роскошь или жизненная необходимость? |
| Слайд №4 | |
 |
11.06.2014 ПРОБЛЕМА: Что такое витамины: роскошь или жизненная необходимость? ГИПОТЕЗА: Витамины — не роскошь, а необходимость для поддержания иммунитета и сохранения здоровья. |
| Слайд №5 | |
 |
11.06.2014 ЗАДАЧИ Полученную информацию обработать на компьютере, проанализировать её и сделать выводы Выяснить с помощью анкетирования, какая сложилась ситуация с потреблением витаминов в младшем звене нашей школы Побеседовать со специалистами о витаминах и их влиянии на организм человека Почитать книги и поискать информацию в сети Интернет |
| Слайд №6 | |
 |
11.06.2014 ЛУНИН Н. И. впервые обнаружил полезные вещества в 1880 году(позже названные витаминами) (1853—1937) |
| Слайд №7 | |
 |
Авитаминоз Виды витаминной недостаточности АВИТАМИНОЗ ГИПОВИТАМИНОЗ Отсутствие в организме какого-либо витамина Цинга, рахит, куриная слепота, пеллагра, бери-бери Частичная недостаточность витамина Быстрая утомляемость, пониженная работоспособность, повышенная раздражимость, снижение сопротивляемости к инфекциям |
| Слайд №8 | |
 |
Гипервитаминоз Гипервитаминоз возникает при избыточном потреблении витаминов. Проявляется в виде интоксикации (отравления) организма. Более токсичным действием обладают избыточные дозы жирорастворимых витаминов, так как они накапливаются в организме. Гипервитаминоз очень часто наблюдается у людей, которые занимаются культуризмом – бодибилдингом и нередко без меры употребляют пищевые добавки и витамины. |
| Слайд №9 | |
 |
Витамины для красоты и здоровья ВОЛОСАМ НЕОБХОДИМЫ: А, В2, В6,Н ГЛАЗАМ НЕОБХОДИМЫ: А и В ЗУБАМ НЕОБХОДИМЫ: Е и D НОГТЯМ НЕОБХОДИМЫ: А, D, С НА КОЖУ И ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ДЕЙСТВУЮТ: А, В, В12, Е |
| Слайд №10 | |
 |
11.06.2014 Как часто вы едите свежие фрукты и овощи? Как часто вы едите мясные продукты? Как часто вы едите молочные продукты? Употребляете ли вы поливитамины? Сколько раз вы болели простудными заболеваниями в 1 и 2 четверти? АНКЕТИРОВАНИЕ |
| Слайд №11 | |
 |
11.06.2014 Как часто вы едите свежие фрукты и овощи? Как часто вы едите свежие фрукты и овощи? Как часто вы едите мясные продукты? Как часто вы едите мясные продукты? Как часто вы едите молочные продукты? Как часто вы едите молочные продукты? Класс 2 Д 4 А 2Д 4 А 2 Д 4 А ежедневно 8 1 11 3 4 6 3-4 раза в неделю 7 14 3 4 9 2 1-2 раза в неделю 6 6 5 13 3 12 не ем вообще 1 1 3 2 6 2 таблица 1 диаграмма1 |
| Слайд №12 | |
 |
11.06.2014 Класс 2Д 4А Да 8 19 Нет 18 9 УПОТРЕБЛЯЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЛИВИТАМИНЫ: таблица 2 диаграмма 2 |
| Слайд №13 | |
 |
11.06.2014 СКОЛЬКО РАЗ ВЫ БОЛЕЛИ ПРОСТУДНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ? класс 2 Д 4 А ни разу 6 14 1-2 раза 12 9 более 3 раз 8 5 таблица 3 диаграмма 3 |
| Слайд №14 | |
 |
«У ВАС ЕСТЬ АВИТАМИНОЗ, ЕСЛИ…» Весной вы обычно простужаетесь чаще, чем осенью и зимой Весенние простуды вы переносите тяжелее, чем осенние и зимние Вы тяжелее засыпаете и просыпаетесь весной, чем в другие времена года Вам свойственны весной раздражительность, утомляемость Кожа и волосы не так хорошо выглядят в марте, как летом, осенью Возникают весной проблемы с пищеварением Вы предпочитаете термически обработанную пищу свежим овощам У вас на столе не очень часто бывает зелень Вы мало времени проводите на свежем воздухе |
| Слайд №15 | |
 |
«Витаминные мифы» МИФ 1. Гиповитаминоз – сезонная проблема. Витамины нужно принимать только весной. МИФ 2. Вместо того, чтобы глотать таблетки, можно просто побольше пить соков и есть свежих овощей и фруктов. МИФ 3. Если постоянно принимать витамины, можно заработать гипервитаминоз. МИФ 4. Некоторые витамины вступают в противоречие друг с другом, Поэтому не имеет смысла пить комплексные витаминные препараты – всё равно в итоге эффекта не будет. МИФ 5. Витамины из растворимых шипучих таблеток усваиваются лучше, чем из обычных. |
| Слайд №16 | |
 |
1. Вы знаете, что такое витамины? 11.06.2014 |
| Слайд №17 | |
 |
2. Вы принимаете витамины? 11.06.2014 |
| Слайд №18 | |
 |
3. Вы любите витамины? 11.06.2014 |
| Слайд №19 | |
 |
4. Давно вы начали принимать витамины? 11.06.2014 |
| Слайд №20 | |
 |
6. Как часто вы едите фрукты? 11.06.2014 |
| Слайд №21 | |
 |
7. Что вы предпочитаете : фрукты или овощи? 11.06.2014 |
| Слайд №22 | |
 |
8. Обращаете ли вы внимание на внешний вид пищи? 11.06.2014 |
| Слайд №23 | |
 |
9. При хранении пищи, обращаете ли вы внимание, на какие либо правила? 11.06.2014 |
| Слайд №24 | |
 |
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строитель- ным материалом для роста и исправлений повреждений организма. |
| Слайд №25 | |
 |
Каждый вид продуктов полезен по — своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты. |
| Слайд №26 | |
 |
Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. |
| Слайд №27 | |
 |
белки Белки — вещества, идущие на постройку клеток орга- низма и дающие ему силу. |
| Слайд №28 | |
 |
Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре, в молоке. |
| Слайд №29 | |
 |
углеводы Углеводы — вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию. |
| Слайд №30 | |
 |
Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле, макаронах. |
| Слайд №31 | |
 |
жиры Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей. |
| Слайд №32 | |
 |
Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах. |
| Слайд №33 | |
 |
витамины Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости. |
| Слайд №34 | |
 |
Витамины образуются рас- тениями или животными и должны поступать в орга- низм в микроскопических количествах для продолже-ния жизненных процессов. |
| Слайд №35 | |
 |
Продукты растительного происхождения |
| Слайд №36 | |
 |
Продукты животного происхождения |
| Слайд №37 | |
 |
Каши и овощи содержат клетчатку, полезную тем, что она помогает остальной пище легче пройти по пищеварительному тракту. |
| Слайд №38 | |
 |
Организму нужны и небольшие количества мине- ральных солей – например, кальция, для роста здоровья костей и зубов. Много кальция в молоке. Вдобавок, оно богато водой, жирами, белками и витаминами. |
| Слайд №39 | |
 |
витамины А D Е в с |
| Слайд №40 | |
 |
Витамин — А |
| Слайд №41 | |
 |
|
| Слайд №42 | |
 |
Витамин А способствует нормальному обмену ве- ществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения. |
| Слайд №43 | |
 |
Витамин В |
| Слайд №44 | |
 |
|
| Слайд №45 | |
 |
Витамин В улучшает органы зрения, снимает уста- лость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ. |
| Слайд №46 | |
 |
Витамин С |
| Слайд №47 | |
 |
|
| Слайд №48 | |
 |
Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быст- рее выздоравливать. |
| Слайд №49 | |
 |
Отсутствие этого витамина вызывает цингу, при которой окостеневают суставы, рас- шатываются зубы и ослабевают кости. |
| Слайд №50 | |
 |
Витамин D |
| Слайд №51 | |
 |
Витамин D важен для раз- вития костей и зубов младенцев. |
| Слайд №52 | |
 |
Пейте, дети, молоко, Будете здоровы! |
| Слайд №53 | |
 |
Витамин Е |
| Слайд №54 | |
 |
|
| Слайд №55 | |
 |
Не увлекайтесь! |
| Слайд №56 | |
 |
Я решила:1. научиться готовить вкусный и полезный завтрак, в котором содержится много витаминов;2. создать книжку с рецептами приготовления витаминизированных блюд |
| Слайд №57 | |
 |
РЕКОМЕНДАЦИИ Каждому человеку, в первую очередь самому, необходимо заботиться о своем здоровье. Не идти на поводу кулинарных пристрастий. В осенне-зимний период нужно проконсультироваться с врачом и, если есть необходимость, принимать поливитамины. Особенно хочется обратиться к представителям городского органа власти! Не каждая семья может позволить себе иметь на столе ежедневно свежие фрукты, мясо. Нужно больше обращать внимание на питание школьников, увеличивая по мере возможности количество витаминов в меню, выделять средства на бесплатные поливитамины хотя бы один раз в году, в зимний период, когда детский организм наиболее уязвим. |
| Слайд №58 | |
 |
к о н е ц |
Похожие записи:
