Береги здоровье смолоду
Слайды и текст этой презентации
Слайд №1 |
|
«Береги здоровье смолоду» Выполнила: Воробьева Наталия , ученица 9 а класса «Средней общеобразовательной школы №5»
Муниципальное Бюджетное Образовательное Учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5»
Г.Курчатова Курской области.
Руководитель: Цыганкова Наталья Алексеевна учитель химии
Высшей классификационной категории.
|
Слайд №2 |
|
В документах Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а «состояние полного физического, духовного и социального благополучия». Оно формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий.
Показатели здоровья являются наиболее объективными и надежными критериями благоприятного и неблагоприятного влияния факторов внешней среды на рост и развитие организма. Их знание позволяет обосновать профилактические мероприятия по охране и укреплению здоровья.
|
Слайд №3 |
|
Результаты наших исследований |
Слайд №4 |
|
|
Слайд №5 |
|
|
Слайд №6 |
|
У астеников – 0,28 – 0,31;
У нормостеников – 0,32 – 0,44;
У гиперстеников – 0,45 – 0,53;
|
Слайд №7 |
|
|
Слайд №8 |
|
У астеников – менее 50;
Нормостеников – 50-55;
Гиперстеников – более 55.
|
Слайд №9 |
|
У нормостеников, как и должно быть, окружность шеи вдвое больше окружности запястья и вдвое меньше окружности талии. Окружность бедра в 1,5 раза больше окружности голени; окружность голени ? равна окружности шеи.
|
Слайд №10 |
|
Астеники |
Слайд №11 |
|
Нормостеники |
Слайд №12 |
|
Гиперстеники |
Слайд №13 |
|
Наследственность
Образ жизни
Культура питания |
Слайд №14 |
|
« Недаром над всеми явлениями
человеческой жизни господствует
забота о хлебе насущном.»
И.П. Павлов
|
Слайд №15 |
|
в 1 капсуле «Турбослим день» содержатся биофлавоноиды цитрусов 75 мг, экстракт красных морских водорослей – 50 мг, экстракт папайи – 30 мг, экстракт гуараны – 50 мг, бромелайн – 20 мг, витамины В и С, цинк.
|
Слайд №16 |
|
худия гордони (экстракт), гарциния камбоджийская (экстракт), косточки винограда (экстракт),чай матэ (экстракт), алоэ вера (экстракт), L-карнитин, коэнзим Q10, МКЦ.
|
Слайд №17 |
|
Худия гордони,Колеус форсколии , КМЦ (карбоксиметилцеллюлоза), Пектины
|
Слайд №18 |
|
экстракты листьев гуацумы вязолистной, корня ревеня дланевидного, околоплодника ареки (пальма Диксона) |
Слайд №19 |
|
|
Слайд №20 |
|
Анорексия |
Слайд №21 |
|
Ожирение |
Слайд №22 |
|
1. Психологическая готовность и желание работать на результат
2. Полноценный, достаточный и своевременный ночной отдых
3. Составление индивидуального режима питания — равномерно 4 (или 3) раза в день с равными промежутками
4. Полноценный состав пищи по количеству белков и жиров
|
Слайд №23 |
|
5. Контроль за качеством употребляемых жиров в пользу источников ПНЖК (Полиненасыщенные жирные кислоты являются самыми жидкими из всех жиров, они условно объединяются под общим названием «витамин F», основными источниками ПНЖК могут быть льняное масло, жир морских рыб и некоторые орехи (арахис, кедровые, грецкие),семечки подсолнуха, данные жиры улучшают синтез белка, хорошо влияют на кровеносные сосуды и сердце, укрепляют мембраны клеток).
6. Обогащение пиши природными источниками витаминов и минеральных веществ
7. Изменение качественного состава пищи в пользу отказа от промышленно приготовленной еды и однозначно неполезных для организма продуктов (сахара, кофеина, соли, пищевых добавок и т.д.)
8. Замена высокоуглеводистых продуктов на продукты с низким ГИ (гликемический индекс — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови)
|
Слайд №24 |
|
9. Употребление фруктов отдельным приемом пищи
10. Увеличение доли сырых овощей в питании и их употребление в первую очередь в каждом приёме пищи
11. Употребление физиологически оправданного количества воды с соблюдением оптимального питьевого режима
12. Постепенное увеличение физической активности (по желанию и показаниям; не обязательно)
|
Слайд №25 |
|
Спасибо за внимание! |
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Большой сборник презентаций в помощь школьнику.
закрыть
Скопируйте этот код и вставьте его на своем сайте: