Береги здоровье смолоду

Главная Педагогика

Скачать презентацию (0.87 мб)

Слайды и текст этой презентации

Слайд №1

«Береги здоровье смолоду»
Выполнила: Воробьева Наталия , ученица 9 а класса «Средней общеобразовательной школы №5»
Муниципальное Бюджетное Образовательное Учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5»
Г.Курчатова Курской области.
Руководитель: Цыганкова Наталья Алексеевна учитель химии
Высшей классификационной категории.

Слайд №2
	В документах Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а «состояние полного физического, духовного и социального благополучия». Оно формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Показатели здоровья являются наиболее объективными и надежными критериями благоприятного и неблагоприятного влияния факторов внешней среды на рост и развитие организма. Их знание позволяет обосновать профилактические мероприятия по охране и укреплению здоровья.
Слайд №3
	Результаты наших исследований
Слайд №4

Слайд №5

Слайд №6
	У астеников – 0,28 – 0,31; У нормостеников – 0,32 – 0,44; У гиперстеников – 0,45 – 0,53;
Слайд №7

Слайд №8
	У астеников – менее 50; Нормостеников – 50-55; Гиперстеников – более 55.
Слайд №9
	У нормостеников, как и должно быть, окружность шеи вдвое больше окружности запястья и вдвое меньше окружности талии. Окружность бедра в 1,5 раза больше окружности голени; окружность голени ? равна окружности шеи.
Слайд №10
	Астеники
Слайд №11
	Нормостеники
Слайд №12
	Гиперстеники
Слайд №13
	Наследственность Образ жизни Культура питания
Слайд №14
	« Недаром над всеми явлениями человеческой жизни господствует забота о хлебе насущном.» И.П. Павлов
Слайд №15
	в 1 капсуле «Турбослим день» содержатся биофлавоноиды цитрусов 75 мг, экстракт красных морских водорослей – 50 мг, экстракт папайи – 30 мг, экстракт гуараны – 50 мг, бромелайн – 20 мг, витамины В и С, цинк.
Слайд №16
	худия гордони (экстракт), гарциния камбоджийская (экстракт), косточки винограда (экстракт),чай матэ (экстракт), алоэ вера (экстракт), L-карнитин, коэнзим Q10, МКЦ.
Слайд №17
	Худия гордони,Колеус форсколии , КМЦ (карбоксиметилцеллюлоза), Пектины
Слайд №18
	экстракты листьев гуацумы вязолистной, корня ревеня дланевидного, околоплодника ареки (пальма Диксона)
Слайд №19

Слайд №20
	Анорексия
Слайд №21
	Ожирение
Слайд №22
	1. Психологическая готовность и желание работать на результат 2. Полноценный, достаточный и своевременный ночной отдых 3. Составление индивидуального режима питания — равномерно 4 (или 3) раза в день с равными промежутками 4. Полноценный состав пищи по количеству белков и жиров
Слайд №23
	5. Контроль за качеством употребляемых жиров в пользу источников ПНЖК (Полиненасыщенные жирные кислоты являются самыми жидкими из всех жиров, они условно объединяются под общим названием «витамин F», основными источниками ПНЖК могут быть льняное масло, жир морских рыб и некоторые орехи (арахис, кедровые, грецкие),семечки подсолнуха, данные жиры улучшают синтез белка, хорошо влияют на кровеносные сосуды и сердце, укрепляют мембраны клеток). 6. Обогащение пиши природными источниками витаминов и минеральных веществ 7. Изменение качественного состава пищи в пользу отказа от промышленно приготовленной еды и однозначно неполезных для организма продуктов (сахара, кофеина, соли, пищевых добавок и т.д.) 8. Замена высокоуглеводистых продуктов на продукты с низким ГИ (гликемический индекс — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови)
Слайд №24
	9. Употребление фруктов отдельным приемом пищи 10. Увеличение доли сырых овощей в питании и их употребление в первую очередь в каждом приёме пищи 11. Употребление физиологически оправданного количества воды с соблюдением оптимального питьевого режима 12. Постепенное увеличение физической активности (по желанию и показаниям; не обязательно)
Слайд №25
	Спасибо за внимание!