Физические особенности у подростков


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
Физические особенности у подростков
7 класс
Урок 4
Чеснокова Т.В.

Слайд №2
Внешняя привлекательность
Подростковый возраст-период бурного и неравномерного роста и развития организма, когда происходит интенсивный рост тела, совершенствуется мускульный аппарат, идет процесс окостенения скелета.
Подростки активно реагируют на изменение своего тела и внешнего облика, поэтому они начинают усиленно заботиться о своей внешности. Их волнуют такие вопросы, как собственная привлекательность, телосложение, вес. Они внимательно следят за тем, нормально ли развиваются.  От внешнего облика человека часто зависит не только его самооценка, но и оценка друзей и знакомых
  .
               
Слайд №3
Внешний облик человека влияет и на развитие его личности. Тот, кто стесняется своей внешности, нередко вырастает замкнутым, раздражительным, неспокойным человеком. С годами у него накапливается недовольство собой. Недовольство превращается в то, что психологи именуют комплексом неполноценности- устойчивое ощущение своей ущербности в чем- либо или неспособности к чему-либо, которое превратилось в навязчивую идею. Самое лучшее — понять причины появления комплекса неполноценности и попытаться его преодолеть.
Слайд №4
Основные типы телосложения
Классификация М.В. Черноруцкого
астенический (узкокостный),
нормостенический (нормокостный)
гиперстенический (ширококостный)
типы конституции

Астеники отличаются преобладанием продольных размеров тела над поперечными. Они худощавые, стройные, с длинными и тонкими конечностями, длинной и узкой грудной клеткой. Мышцы развиты относительно слабо.
Нормостеники имеют пропорциональное соотношение поперечных и продольных размеров тела. Они более широкогруды и мускулатура у них развита сильнее.
Гиперстеников отличает преобладание поперечных размеров над продольными

Слайд №5
В жизни большинство из нас представляют смесь трех типов, правда, с преобладанием одного из них. Как правило, юноши и девушки хотели бы иметь среднее телосложение. 
Тревожность по поводу внешности могут усилить насмешки других подростков. Лучшее средство — воспринимать все с юмором: «Я-то могу еще измениться в лучшую сторону, если, например, запишусь в спортивную секцию, а вот что ты будешь делать со своим вредным характером?»
Слайд №6
Правила гигиены для подростков
Мыться с мылом и мочалкой необходимо
не реже 1 раза в неделю.
Душ- ежедневно
Обязательно пользоваться дезодорантом
Регулярно мыть волосы

Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, нужно определить, к какому типу она относится (сухая, жирная или смешанная).
Угри НЕЛЬЗЯ выдавливать
Если угрей много или количество их увеличивается, необходимо обратиться к врачу-дерматологу и строго выполнять полученные рекомендации.

Слайд №7
Союзником в лечении угрей являются солнце и воздух
Серьезный враг кожи — недостаток кислорода и сна, курение и алкоголь.
Помогает коже стать здоровой и красивой рациональное питание:
салаты из свежих овощей,
фрукты,
морковный сок,
творог,
ржаной хлеб,
отказ от жирных блюд,
острых приправ.
Такая диета способствует и нормализации работы желудочно-кишечного тракта, что также очень важно для хорошего состояния кожи.
Стр. 29

Слайд №8
Уход за зубами
Всегда нужно пользоваться индивидуальной зубной щеткой.
Зубную щетку надо менять примерно 1 раз в 3-4 месяца.
Продукты, содержащие сахар, разрушают зубы.
Сладости приносят меньше вреда, если съедать их во время еды, а не в интервалах между приемами пищи.
Нужно избегать таких кондитерских изделий, которые подолгу остаются во рту (тянучки, ириски и др.).
Если не удается почистить или прополоскать рот после еды, стоматологи рекомендуют воспользоваться в течение 2-3 минут жевательной резинкой без сахара. Более длительное ее использование бесполезно и неэстстично.
Слайд №9
Анорексия – расстройство, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и поддерживающим самим пациентом.
Общая распространённость анорексии составляет 1,2% и 0,29% соответственно среди женщин и среди мужчин. Чаще всего расстройство возникает у девочек подросткового возраста и молодых женщин, но реже могут заболевать и мальчики подросткового возраста и юноши.
Слайд №10
К равви Леви пришел подросток и горестно застонал:
— Равви! Почему меня никто не любит, особенно девушки?
И равви ответил ему:
— Потому что ты сам никого не любишь, особенно себя.
Вопросы к классу:
В чем смысл притчи?
Какое отношение она имеет к нашему уроку?
Слайд №11
Самооценка — оценка самого себя, своих достоинств и недостатков, своих поступков.
« Умный человек не тот, кто много знает, а кто знает самого себя» И.В. Гёте

Слайд №12
Самооценка
–оценка места среди других людей. Самооценка является важным регулятором поведения личности. От неё зависит отношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к своим успехам и неудачам.
Слайд №13
Самооценка – это оценка человеком самого себя:
своих качеств, возможностей, способностей,
особенностей своей деятельности

Самооценка формируется в единстве
двух составляющих её факторов:
рационального,
отражающего знания
человека о себе
эмоционального,
отражающего то, как он
воспринимает и оценивает эти знания,
в какой общий итог они складываются
Таким образом, самооценка отражает особенности
осознания человеком:
своих поступков и действий,
их мотивов и целей,
умение увидеть и оценить свои возможности способности
Слайд №14
Завышенная:
переоценка своих данных
эгоистичность
чувство превосходства
пренебрежение мнением других
 
 
 Правильная (адекватная):
знание себя
правильное отношение к другим

 
 Заниженная:
недооценка своих возможностей
Неуверенность
чувство тревоги
 
 
   

Самооценка

Слайд №15
Тест на самооценку
ОЧЕНЬ ЧАСТО — 4ЧАСТО — 3ИНОГДА – 2РЕДКО — 1НИКОГДА — 0
Слайд №16
— Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой? (быть более самокритичным, научиться видеть свои слабости, не считать себя выше других и т.п.).
— Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой? (заняться спортом, победить свою трусость, научиться говорить «нет» и т.д.)
— Что можно посоветовать человеку с объективной самооценкой? (не терять уверенности в себе, продолжать работать над своими недостатками, не хвастаться своими достоинствами и т.п.).
Слайд №17
Как правильно оценить себя?
1. Судите о себе по делам.
2.Сравнивайте себя с теми, кто лучше вас.
3.Тот, кто вас критикует — ваш друг.
Критикует один — задумайтесь.
Критикуют два — проанализируйте свое поведение.
Критикуют три — переделывайте себя.
4. Строго относитесь к себе и мягко — к другим.
Слайд №18
Важно не то, кем тебя считают,
а кто ты есть на самом деле.
Публий Сир.
Слайд №19
Попытайтесь быть хотя бы немного добрее, и вы увидите, что будете не в состоянии совершить дурной поступок.
Конфуций
Слайд №20
Д/З §4
Ответьте на вопрос:
«Почему надо принимать собственную внешность?» по формуле
П-позиция: «Я считаю, что..»
О-обоснование : «Потому что..»
П-пример: «Например…»
С-следствие: «Поэтому…»