Инструкция по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой

Главная Физкультура

Скачать презентацию (14.49 мб)

Слайды и текст этой презентации

Слайд №1

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Презентацию составил учитель физической культуры ГБОУ СОШ №406 Старовойтова Н.В

1-4 классы

Слайд №2
	Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.
Слайд №3
	К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся , прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности и расписавшиеся в соответствующем журнале.
Слайд №4
	Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).
Слайд №5
	Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.
Слайд №6
	Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.
Слайд №7

Слайд №8
	Лыжи должны быть связаны и подписаны.
Слайд №9
	Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.
Слайд №10
	Крепления должны быть отрегулированы так , чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки .
Слайд №11
	Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.
Слайд №12
	Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени — из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.
Слайд №13
	После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления : от этого они становятся жесткими и коробятся.
Слайд №14
	Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.
Слайд №15
	Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
Слайд №16
	При занятиях следует обязательно надеть теплое белье (термобельё), а на руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.
Слайд №17
	Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
Слайд №18
	Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.
Слайд №19
	В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.
Слайд №20
	Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
Слайд №21
	Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м.
Слайд №22
	При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Слайд №23
	Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Слайд №24
	Не наступать на пятки лыж при обгоне.
Слайд №25
	Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
Слайд №26
	При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.
Слайд №27
	При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
Слайд №28
	После катания необходимо счистить снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.
Слайд №29
	В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя
Слайд №30
	Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
Слайд №31
	Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой Классы Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Классы Без ветра При скорости ветра до 5м/сек При скорости ветра 6 — 10 м/сек При скорости ветра более 10 м/сек 1-2 классы -12 °C -8 °C -5 °C Занятия непроводятся 3-5 классы -14 °C -12 °C -8 °C Занятия непроводятся 6-8 классы -16 °C -14 °C -12 °C Занятия непроводятся 9-11 классы -18 °C -16 °C -14 °C Занятия непроводятся
Слайд №32
	В презентации использовались: Музыка А.Л. Вивальди «Времена года» Зима. Декабрь и Февраль Фото олимпийского чемпиона и двукратного чемпиона мира Никиты Крюкова. Фотографии учеников и учителей на уроках физической культуры 406 школы. Изображения из Интернет-ресурсов. Инструкция по охране труда на уроках лыжной подготовки.
Слайд №33