Дії людини в екстремальних ситуаціях: в умовах перебування у воді, в умовах холоду та спеки, при ураганах

Часто при плаванні у воді виникають судоми. При таких випадках, якщо це м`язи передньої поверхні стегна, то ногу згинають у колінному суглобі повністю, підтягаючи її ззаду руками за стопу. При судомах м’язів задньої поверхні стегна ногу розгинають у колінному суглобі.
При судомах рук — стискають у кулак і розтискають пальці, згинають і розгинають руки в ліктьових суглобах.
Спочатку необхідно промасажувати м’язи, а потім пливти до берега, прагнучи виконувати неквапливі рухи.

При катастрофах на нафторозробках, що знаходяться в морі, або танкерах, що перевозять нафтопродукти, людина може опинитися у воді, покритій речовиною, що горить. Для виходу з положення, що створилося, необхідно, перш за все, правильно визначити напрям руху: назустріч вітру або хвилі. Плавець долає ділянку, що горить, упірнаючи на глибині близько 1 м, періодично спливаючи для вдиху, до виходу на вільну від речовини, що горить, воду. Перед підйомом голови на поверхню плавець збовтує над собою воду, розгонячи речовину, що горить. Спливання не повинне бути високим, оскільки чим вище від поверхні води, тим вище температура.

Потерпілого насамперед слід перенести в тепле приміщення і приступити до поступового зігрівання. Краще зігрівати у ванні з водою кімнатної температури. Проводячи обережний масаж усіх частин тіла, температуру води поступово доводять до 36 °С. Коли шкіра порожевіє, починають проводити реанімаційні заходи (штучне дихання і непрямий масаж серця). Як тільки з’явиться самостійне дихання і потерпілий опритомніє, його переносять у ліжко, тепло вкривають, дають гарячий солодкий чай, каву, молоко, можна тепле вино.
Після зігрівання слід визначити, чи не відбулося обмороження кінцівок та інших частин тіла. Якщо такі ознаки є, треба вжити заходів щодо обробки обморожених місць.

З отриманням штормового попередження слід вимкнути комунальні енергетичні мережі, необхідно припинити зовнішні роботи, запастися електричними ліхтарями, гасовими лампами, свічками. Доцільно створити запаси води на 2-3 доби, підготувати похідні плитки, примуси, не забути запастися продуктами харчування і медикаментами, особливо перев’язочними матеріалами. Перебуваючи у будинку, слід остерігатися поранень уламками скла, що розлітається. Для цього треба відійти від вікон і встати
впритул до простінку. Заборонено знаходитися на шляхопроводах, наближатися , місць зберігання легкозаймистих або сильнодіючих отруйних речовин.

Якщо ураган (смерч) застав вас на відкритій місцевості, ліпше за все сховатися у канапі, ямі, яру, будь-якій виїмці: лягти на дно заглиблення і щільно притулитися до землі. Перебувати пошкодженій будівлі небезпечно — вона може обвалитися під новим натиском вітру.
Особливо слід остерігатися розірваних електропроводів виключена імовірність того, що вони під напругою.
Ураган (смерч) може супроводжуватися грозою. Ухиляйтесь від ситуацій, при яких збільшується ймовірність ураження блискавкою: не укривайтеся під деревами, які стоять, окремо; не підходьте до ліній електропередач і т. п.