Инструкция по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой


Слайды и текст этой презентации

Слайд №1
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Презентацию составил учитель физической культуры ГБОУ СОШ №406 Старовойтова Н.В

1-4 классы

Слайд №2
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.
Слайд №3
К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся , прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности и расписавшиеся в соответствующем журнале.
Слайд №4
Лыжи должны быть подобраны по росту
занимающегося и находиться в исправном
состоянии(неисправностями считаются:
трещины, сколы, поломки носка или пятки
лыж, деформация скользящей
поверхности).
Слайд №5
Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.
Слайд №6
Палки, подобранные по росту, должны
иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.
Слайд №7
Слайд №8
Лыжи должны быть связаны и подписаны.

Слайд №9
Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.
Слайд №10
Крепления должны быть отрегулированы
так , чтобы можно было без посторонней
помощи прикреплять к лыжам ботинки .
Слайд №11
Лыжные ботинки должны быть
подобраны по размеру: тесная или очень
свободная обувь может привести к
потёртостям или травме голеностопного
сустава.
Слайд №12
Не зашнуровывать ботинки слишком
туго и не обвязывать шнурки вокруг голени — из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.
Слайд №13
После занятий надо обязательно
просушить ботинки: ходьба в сырой обуви
приводит к потертостям. Ни в коем случае
нельзя сушить ботинки на батарее отопления : от этого они
становятся жесткими и коробятся.
Слайд №14
Надевать обувь лучше на два носка
(хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.
Слайд №15
Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
Слайд №16
При занятиях следует обязательно надеть
теплое белье (термобельё), а на руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.
Слайд №17
Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
Слайд №18
Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.
Слайд №19
В случае опоздания на занятие лыжной
подготовкой надо предупредить учителя о
своем приходе, чтобы он знал точное
количество занимающихся. Не уходить с
занятий без разрешения учителя.
Слайд №20
Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
Слайд №21
Обязательно выполнять правила
поведения на лыжне. При передвижении
на лыжах по дистанции соблюдать
интервал 3-4 м.
Слайд №22
При с спуске с горы не выставлять палки вперёд.
После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Слайд №23
Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Слайд №24
Не наступать на пятки лыж при обгоне.
Слайд №25
Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
Слайд №26
При обгоне не толкаться, не задевать
соперника палками.
Слайд №27
При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
Слайд №28
После катания необходимо счистить
снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.
Слайд №29
В случае неожиданного плохого
самочувствия или каких-либо других
непредвиденных ситуаций немедленно
поставить в известность учителя
Слайд №30
Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
Слайд №31
Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой
Классы Температура воздуха и скорость ветра,
при которых допускается проведение  занятий
на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра,
при которых допускается проведение  занятий
на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра,
при которых допускается проведение  занятий
на открытом воздухе Температура воздуха и скорость ветра,
при которых допускается проведение  занятий
на открытом воздухе
Классы Без ветра При скорости ветра
до 5м/сек При скорости ветра
6 — 10 м/сек При скорости ветра
более 10 м/сек
1-2 классы -12 °C -8 °C -5 °C Занятия непроводятся
3-5 классы -14 °C -12 °C -8 °C Занятия непроводятся
6-8 классы -16 °C -14 °C -12 °C Занятия непроводятся
9-11 классы -18 °C -16 °C -14 °C Занятия непроводятся
 
Слайд №32
В презентации использовались:
Музыка А.Л. Вивальди «Времена года» Зима. Декабрь и Февраль
Фото олимпийского чемпиона и двукратного чемпиона мира Никиты Крюкова.
Фотографии учеников и учителей на уроках физической культуры 406 школы.
Изображения из Интернет-ресурсов.
Инструкция по охране труда на уроках лыжной подготовки.
Слайд №33