10 правил здорового оброзва жизни
Слайды и текст этой презентации
Слайд №1 |
|
10 правил здорового образа жизни
|
Слайд №2 |
|
Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни…
Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут! |
Слайд №3 |
|
Старайся двигаться как можно больше.
Занимайся физической культурой, хотя
бы 30 мин в день. А если у тебя и на
это нет времени, то совершай пешие
прогулки зимой и больше плавай летом. Движение — жизнь! |
Слайд №4 |
|
Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. |
Слайд №5 |
|
Нормальный сон для человека –
7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса. |
Слайд №6 |
|
Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,
но и помогает проснуться. |
Слайд №7 |
|
Ешь больше пищи, содержащей клетчатку
и цельные зерна, и меньше – пищу,
содержащую сахар и приготовленную
из пшеничной муки. Чистая вода — источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.
Ты то, что ты ешь… |
Слайд №8 |
|
Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха. |
Слайд №9 |
|
Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку — это лучшее лекарство
от плохого настроения! |
Слайд №10 |
|
И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! |
Слайд №11 |
|
Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения. Творите добро! |
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Большой сборник презентаций в помощь школьнику.
закрыть
Скопируйте этот код и вставьте его на своем сайте: