Как понять, что у подростка депрессия, и чем можно ему помочь
Слайды и текст этой презентации
Подростковые годы отличаются повышенной эмоциональностью. Школьник начинает выходить из детского возраста, но часто понимает, что такое быть взрослым. Наступает период противоречий, в который так легко подвергнуться депрессии.
Как правильно ее распознать и что делать, мы расскажем в статье.
Не хандра, а депрессия
По результатам официальной статистики, каждый пятый подросток страдал от депрессии. С девочками это случается в 2 раза чаще, чем с мальчиками. Такое состояние хорошо поддается лечению, однако многие дети просто не обращаются к специалистам, а значит остаются без помощи. Но ведь когда мы испытываем физическую боль, то идем к врачу и принимаем лекарства, вот и душевная не должна быть исключением.
Депрессия подростка и взрослого человека будут отличаться друг от друга. Подавленность, хандра, чувство одиночества и так свойственны для юношеского возраста; при таких симптомах еще рано ставить диагноз. Присмотреться внимательнее стоит в ряде случаев:
- Ребенок неадекватно реагирует на замечания и просьбы что-то сделать. Изменение поведения — самый характерный признак депрессии. На любые попытки общения начинаются плач или раздражение.
- Тинейджер постоянно провоцирует ссоры и игнорирует запреты. Он специально выводит окружающих из равновесия.
- Подросток отказывается покидать свою комнату или дом.
- Снижается успеваемость: ребенок все время занят мыслями о себе; на уроки уже не хватает энергии и сил.
- Ухудшился аппетит и появились проблемы со сном.
- Возникают сложности с концентрацией внимания.
- Желание исправить свое настроение с помощью сигарет или алкоголя — одно из самых страшных проявлений подростковой депрессии. На фоне нестабильного психического состояния привыкание возникает мгновенно.
Причины депрессии
Подростковая депрессия происходит на фоне двух основных процессов, протекающих в организме и сознании подростка. Это гормональная перестройка, когда в период полового созревания нервная система испытывает перегрузки и процесс самосознания. В этом возрасте мир делится на черное и белое и крутится исключительно вокруг ребенка.
Причины изменчивого поведения могут скрываться в следующем.
Стрессы, связанные с учебой
Во время школьного процесса дети подвергаются ряду трудностей: большие эмоциональные нагрузки, контрольные и экзамены, мысли о будущем поступлении. Важную роль здесь играют отношения «учитель-ученик» — часто у подростка не складываются отношения со своими педагогами.
«Социальная» тревога
Современные дети испытывают много трудностей, которые не были даже знакомы предыдущим поколениям. Это касается установления и поддержания контактов с окружающими людьми. Подростка могут одолевать страх и тревога при нахождении в общественных местах, боязнь публичных выступлений.
Для большинства детей важна популярность: если тебя не признали сверстники, это может серьезно ранить. Отказом быть «как все» подросток боится навредить своей репутации.
Романтические проблемы
Тинейджеры чрезвычайно остро реагируют на нахлынувшие на них чувства, которые в этом возрасте в основном остаются без ответа. На фоне личной драмы у детей развивается критическое отношение к собственной внешности и телу. Часто ребенок уверен: его не за что любить.
Травматические события
Случай жестокого обращения, потеря близкого человека, непринятие одноклассниками и другие трагические события способны оставить серьезную травму, которая может проявляться в течение долгого времени или дать о себе знать гораздо позже.
Расставание или развод родителей
Отношения в семье играют важную роль в эмоциональном состоянии ребенка. В период осмысления ценностей мира уход из семьи одного из родителей будет восприниматься особенно тяжело.
Наследственность
У некоторых людей существует генетическая предрасположенность к депрессии. Если кто-то из родителей или близких родственников с этим столкнулся, ребенок попадает в группу риска.
Как помочь
Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вашему ребенку пережить непростой период в жизни.
Поддерживайте без осуждения и оценки
Страх и волнение — естественная реакция родителей на проблемы ребенка. Но он точно оценит, если увидит, что мама и папа не напуганы и настроены позитивно; так будет легче справляться с трудностями.
Будьте честны
Не стоит делать вид, что все в порядке. Родительская вовлеченность подростка в его проблемы поможет вам контролировать его здоровье, а ему самостоятельно справляться с негативными проявлениями депрессии.
Обойдитесь в этот сложный период без нотаций и лекций на тему «что такое хорошо и что такое плохо». Учитесь слушать своего ребенка; признавайте его чувства.
Избегайте социальной изоляции
Не нужно поддерживать стремление чада все время проводить в одиночестве. Поощряйте его желание проводить время с друзьями и делать то, что нравится. Пусть близкие чаще будут рядом.
Следите за едой и сном
Подростку необходимо спать не менее 9 часов, а также регулярно и полноценно питаться. Только при соблюдении этих условий психологическое состояние ребенка нормализуется.
Обратитесь к клиническому психологу или психиатру
Обращение к специалисту никак не отразится на будущей жизни подростка. Психолог может предложить личную или семейную терапию. Ведь проблема ребенка — это, как правило, проблема всей семьи.
