5 способов уберечь ребенка от простуды после зимней прогулки

Главная Советы родителям

Слайды и текст этой презентации

В холода миновать респираторную инфекцию сложно даже взрослому, не говоря уже о ребенке. Переохлаждения, промокшие ноги, атакующие болезнетворные микробы, перед которыми неокрепший детский организм беззащитен – все это способствуют простудам. Действие этих факторов можно уменьшить, если следовать нескольким советам.

Выбирать легкую одежду, в которой удобно двигаться

Ключевым моментом в организации зимних прогулок является правильный выбор одежды. Очень важно найти золотую середину – ребенок не должен мерзнуть, но и потеть тоже нельзя.

Выбирая одежду для ребенка, следует отдавать предпочтение вещам из натуральных тканей, за исключением, конечно, верхней одежды. Ее наружный слой как раз должен быть синтетическим, чтобы лучше защищать от влаги и ветра.

Собираясь на прогулку с ребенком, которому нет еще и года, одевайте его в несколько слоев. Внутренний слой должен быть легким – к примеру, ползунки и кофточка из хлопчатобумажной ткани, затем более теплый слой – шерстяной комбинезон. В качестве верхней одежды можно использовать комбинезон-пуховик, а если ребенок будет все время прогулки находится в коляске, нужно добавить еще один слой теплой одежды.

Для старших детей тоже нужно соблюдать принцип многослойности. Но в этом случае нужно понимать, что ребенок будет активно двигаться, следовательно, одевать его надо так, чтобы он не вспотел.

Обувь ребенка должна быть свободная и непромокаемая. Очень важным элементом одежды также является шапка. Детская шапка должна прикрывать зоны ушей и лба.

Тесная обувь провоцирует ухудшение кровообращения в нижних конечностях, что приведет к их переохлаждению.

Лучшим вариантом внутреннего слоя зимнего комплекта для старших детей является термобелье. Оно отлично сохраняет тепло, но при этом не дает ребенку вспотеть.

Сразу пойти домой, если погода резко испортилась

Бывает так, что вы вышли на прогулку, когда светило солнце, но потом погода испортилась – поднялся ураганный ветер или начался снег с дождем. В этом случае, даже если вы не отгуляли положенное время, лучше отправляться домой. Резкие перепады погодных условий отрицательным образом сказываются на иммунитете ребенка, что практически всегда приводит к простуде. Этому есть несколько объяснений. Первое – ребенок был одет для прогулки на солнце, то есть не так тепло, как требуется при изменившейся погоде. Второе – на солнце ребенок разогрелся, и поднявшийся ветер привел к резкому переохлаждению.

Не выходить на прогулку с температурой и кашлем

Медики разрешают гулять с ребенком во время кашля только в том случае, если кашель находится в состоянии ремиссии. В остальных случаях выходить на улицу не рекомендуется. Нельзя гулять с ребенком, если кашель сопровождается:

плохим самочувствием;
температурой;
болью в горле;
ознобом;
сильным насморком.

Носовая заложенность ухудшает дыхание носом, следовательно, ребенок будет вдыхать холодный воздух ртом, что ухудшит его самочувствие. То же самое касается сильного кашля – при кашле ребенок будет с силой вдыхать холодный воздух, и это, конечно, будет способствовать усугублению заболевания. С болью в горле, которая вызвана ларингитом, гнойной ангиной и прочими инфекциями, гулять в холодное время категорически запрещено. В этом случае риск присоединения вторичной бактериальной или вирусной инфекции очень высок.

Избегать торговых центров и людных мест

О том, что в общественных местах можно быстрее подцепить инфекцию, знают все, но почему-то в торговых центрах по-прежнему много мам с малышами. Понятно, что бабушки и дедушки есть не у всех, и молодым родителям зачастую просто не с кем оставить ребенка. Но в зимнее время прогулки по торговому центру опасны еще и тем, что ребенок тепло одет, и в помещении ему будет жарко, он вспотеет, а потом снова выйдет на улицу. Поэтому прогулки по торговым центрам лучше отложить до лета.

Следить за временем пребывания на улице

На то, сколько по времени гулять с ребенком зимой, влияют не только погодные условия, общее самочувствие и активность, но и возраст. Если малыш одет по погоде, он чувствует себя хорошо, а погода для прогулок благоприятная, родителям следует ориентироваться по следующему графику:

Малыши до 3 месяцев могут гулять на улице в безветренную погоду при температуре не ниже -5 градусов не больше часа.
Дети до года могут гулять около 1,5 часов, при температуре не ниже -10 градусов.
Дети до 2 лет в мороз до -15 градусов могут гулять 1-2 часа. Но при этом следует также обращать внимание на поведение малыша. Если видно, что ребенок мерзнет, конечно, следует идти домой.
Ребята старше 4 лет в мороз могут гулять по 3-4 часа, но следите за состоянием ребенка и за погодными условиями.

Зимние прогулки, безусловно, очень полезны и важны. Ведь это естественный способ поднять иммунитет ребенка, улучшить его сон, стимулировать аппетит. Свежий морозный воздух несет массу пользы для дыхательной системы и головного мозга. Но очень важно соблюдать правила зимних прогулок, иначе ребенку можно навредить.